[跑步好影片] 粉嶺上的奇幻冒險 陳雅芬

發表於 2014/12/31 2,056 次點閱 0 人收藏 0 人給讚
給讚
收藏

聽到越野賽,可能大家的腦海中會浮現叢林、高山、溪水、各種困難地形的景象吧?但有沒有想過其實在平緩的草地上跑步,也是越野賽的一種呢?在歐美,冬季的草原越野賽已行之有年,但台灣目前的越野賽卻是傾向陡坡、高山等地形,對於競技運動員而言,訓練是為了『越跑越快』的考量是有所衝突的。那可能有人會問,為什麼需要在草地上進行比賽呢?跑在草地上有甚麼優點嗎?


1,因為草皮比較柔軟,有吸震效果

2.可鍛鍊到平時跑步少使用的小肌群

3.長上坡可訓練肌耐力且不會造成肌肉肥大,緩下坡會增加速度,而不會像陡下坡一樣,會因為要煞車而間接造成習慣用腳跟落地的方式。

今年11月24日在粉嶺高爾夫球場所舉辦的香港越野賽,陳雅芬與張嘉哲學長一起飛往香港參賽與觀戰。因為是自費比賽,一方面少了國家隊的壓力使心情相對輕鬆,另一方面則是因為多了與國外高水平的選手同場競爭的機會,使得在互相競爭刺激進步外,也能享受比賽的氛圍。而在比賽結果方面,陳雅芬以9公里成績40分28秒,勇奪女子高級組亞軍。透過出國戶外教學,也許無法拿到比賽獎金、無法吃好喝好住好,但相信能充分感受到與台灣截然不同的體育文化、在不同環境中運動員之間的競爭刺激以及跑在高爾夫球草地上到底是什麼感覺,種種經驗都是收穫。更能藉由張嘉哲所說的話:『不管是場地佈置或是獎盃,都是非常的簡單,精簡到最少,與臺灣的好吃好喝、好拿好多、好獎好牌,呈現兩極化差異,這樣的文化衝期不斷衝擊我的思維,我們參加比賽,是為了突破自我的身與心,還是餵飽自己的慾望?』,反思,我們是為了什麼而跑步?




*矚目跑者 盡在運動筆記*

往下滑看下一篇

抵達終點!沒有更多文章了!

請在此留下訊息,我們會盡快回覆您的問題

跑步足跡 + 30